27/02/2020 12:29 Há 4 anos

Não tente resolver todos os problemas de uma só vez, resolva o problema certo!



PsicoDialogando com Lara Gabriela

Numa sociedade imediatista somos induzidos a dar respostas prontamente mesmo ainda não tendo pensado sobre o assunto.

Carregamos o peso de que precisamos resolver tudo a qualquer custo para que não sejamos visto como fracos.

A questão é que a vida é cheia de problemas. Em todos os lugares em que nos relacionamos vamos, dia menos dia nos deparar com situação conflituosas.
Em casa com a família, na vida financeira, no relacionamento com amigos, no relacionamento conjugal, no ambiente de trabalho e principalmente com nós mesmos.


E todos esses problemas podem gerar estresse, sobrecarga e descontrole emocional, sentimentos de incapacidade e de injustiça dentro outras diversas sensações que têm impacto negativo na qualidade de vida.

A maneira mais leve de se portar frente a isso primeiro, é decidir que você é capaz. É preciso ser capaz, ninguém pode viver e nem fazer por você. Você merece dar certo.

Depois, NÃO TENTE RESOLVER TODOS OS PROBLEMAS DE UMA SÓ VEZ, RESOLVA O PROBLEMA CERTO!

1. Defina por ordem de urgência
2. Não se torture por coisas pequenas
3. Decida o quanto de ansiedade cada situação merece e se recuse a conceder-lhe mais
4. Retire proveito de suas perdas
5. viva em compartimentos diários totalmente fechados.

Dale Carnegie, um grande escritor norte americano que dedicou sua vida em estudar as relações humanas, sugere algumas técnicas básicas para analisar as preocupações. São elas:

1. Reúna todos fatos
2. Pondere todos os fatos e tome uma decisão
3. Depois da decisão tomada, AJA!
4. Escreva as respostas para as perguntas seguintes:
a. Qual o problema?
b. Quais são as causas do problema?
c. Quais são as possíveis soluções?
d. Qual é a melhor solução possível?


Você merece o melhor e os problemas não podem atrapalhar isso. A vida é curta demais para ser pequena

Lara Gabriela Barbosa dos Santos,

Psicóloga, Pós graduada em Psicanálise.


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